শুক্রবার ২১ নভেম্বর ২০২৫,
৬ই অগ্রহায়ণ ১৪৩২
৬ই অগ্রহায়ণ ১৪৩২
সবজি দেখলে বা খেতে বললে যদি ভয়, অস্বস্তি বা বিরক্তি লাগে—তাহলে সেটা ল্যাকানোফোবিয়া নামে এক ধরনের ফোবিয়া হতে পারে। ‘ল্যাকনো’ মানে সবজি, আর ‘ফোবিয়া’ মানে ভয়। এটি একটি বিরল মানসিক সমস্যা।
লক্ষণ:
সম্ভাব্য কারণ:
চিকিৎসা ও উপায়:
এক্সপোজার থেরাপি: ধীরে ধীরে সবজির সংস্পর্শে অভ্যস্ত হওয়া। সিবিটি (Cognitive Behavioral Therapy): নেতিবাচক চিন্তা বদলে ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করা। মাইন্ডফুলনেস ও ধ্যানের মাধ্যমে মন শান্ত ও নিয়ন্ত্রিত রাখা। এছাড়া ব্যায়াম উদ্বেগ কমিয়ে মানসিক প্রশান্তি আনে।
শেষ কথা, ল্যাকানোফোবিয়া ভয়ংকর নয় এবং চিকিৎসা সম্ভব। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, নিয়মিত থেরাপি ও ইতিবাচক মনোভাবই হতে পারে সুস্থতার চাবিকাঠি।
